Os suplementos para saúde são uma ótima maneira de complementar sua dieta e obter nutrientes essenciais que talvez não estejam presentes em sua alimentação diária. Com a crescente preocupação com a saúde e o bem-estar, é importante estar a par das tendências de suplementos para a saúde. Neste post, apresentaremos as 5 tendências de suplementos para a saúde que você precisa conhecer em 2023.
Antes de entrar nas tendências, é importante entender o que são os suplementos para a saúde. Suplementos para saúde são produtos que complementam sua dieta com nutrientes, vitaminas ou minerais que possam estar em falta em sua alimentação. Eles são vendidos como cápsulas, comprimidos, pós ou líquidos e são destinados a ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar.
Ao conhecer as tendências em suplementos para saúde, você pode escolher os melhores produtos para complementar sua dieta e atingir seus objetivos de saúde e bem-estar.
O colágeno é uma proteína encontrada naturalmente em seu corpo que ajuda a manter sua pele, unhas e cabelos saudáveis. Infelizmente, a produção de colágeno naturalmente diminui com a idade, o que pode levar a sinais visíveis de envelhecimento. Os suplementos de colágeno são uma maneira de ajudar a complementar essa perda e manter sua saúde de pele, unhas e cabelos.
Quando escolher um suplemento de colágeno, certifique-se de escolher um produto de uma fonte confiável e verifique se ele contém tipos de colágeno que são benéficos para a pele, unhas e cabelos, como colágeno hidrolisado tipo 1 e 3.
Os probióticos são microrganismos vivos que habitam seu trato intestinal e ajudam a manter seu sistema digestivo saudável. Eles também podem ajudar a melhorar a imunidade e a saúde geral. Os suplementos de probióticos são uma maneira de ajudar a complementar a quantidade de probióticos em sua dieta e manter sua saúde digestiva.
Quando escolher um suplemento de probióticos, certifique-se de escolher um produto de
uma fonte confiável e verifique se ele contém uma ampla variedade de culturas de probióticos diferentes. Além disso, verifique se ele contém um número suficiente de cepas para ser eficaz.
O CBD, ou canabidiol, é uma substância encontrada na cannabis que é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e ansiolíticas. Os suplementos de CBD são uma maneira de ajudar a aliviar o estresse e a dor sem os efeitos colaterais associados a medicamentos tradicionais.
Quando escolher um suplemento de CBD, certifique-se de escolher um produto de uma fonte confiável e verifique se ele é testado por terceiros para garantir a pureza e a eficácia. Além disso, verifique se ele contém uma dose adequada de CBD para atender às suas necessidades.
A vitamina D é uma vitamina importante que ajuda a manter a saúde dos ossos, da pele e do sistema imunológico. Infelizmente, muitas pessoas não obtêm uma quantidade suficiente de vitamina D em sua dieta, especialmente durante os meses de inverno quando a exposição ao sol é limitada. Os suplementos de vitamina D são uma maneira de complementar a quantidade de vitamina D em sua dieta e manter sua saúde.
Quando escolher um suplemento de vitamina D, certifique-se de escolher um produto de uma fonte confiável e verifique se ele contém a forma ativa de vitamina D3, que é a forma mais eficaz de vitamina D. Além disso, verifique se ele contém uma dose adequada de vitamina D para atender às suas necessidades.
O zinco é um mineral importante que ajuda a manter a saúde da pele, dos ossos e do sistema imunológico. Infelizmente, muitas pessoas não obtêm uma quantidade suficiente de zinco em sua dieta. Os suplementos de zinco são uma maneira de complementar a quantidade de zinco em sua dieta e manter sua saúde.
Quando escolher um suplemento de zinco, certifique-se de escolher um produto de uma fonte confiável e verifique se ele contém a forma ativa de zinco, como o zinco bisglicinato ou o zinco quelato, que são as formas mais bem absorvidas pelo corpo. Além disso, verifique se ele contém uma dose adequada de zinco para atender às suas necessidades.
Em conclusão, existem muitas tendências em suplementos para saúde em 2023 que você precisa conhecer. Desde suplementos de proteínas, probióticos, CBD, vitamina D e zinco, há muitas opções disponíveis para ajudar a melhorar a sua saúde. É importante lembrar sempre de escolher suplementos de fontes confiáveis e verificar as doses recomendadas para atender às suas necessidades individuais.